昨日の炭水化物糖分豪遊を反省して今日は粗食dayです。
朝テニスはシングルスの試合でした。 ダブルスの倍量走ってカロリー消費も倍増！ 試合は残念ながら負けちゃったけれど、凄く良い内容で対戦相手の人とも仲良くなれたので結果良しです。
午後は洗濯に明け暮れ、夕方からダブルスの練習。 ここでも滝汗かいて帰宅、夫がビール飲みながら米とか麺を食べるのを眺めながら私は味噌汁とブロッコリーで夕飯終了しました😭
頑張ったので後でシャワー浴びる前の体重計測が楽しみです。(水分摂りすぎであまり変わっていない可能性も…)
さて9時過ぎたので山犬の夜散歩に行ってきまーす。 明日に備えて早く寝なきゃ。
朝の俺↓
昨日と同じ場所。 今日は曇り空で歩きやすかったので少し長めに歩きました。
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